Последнее обновление: вторник, 30 июля 2024 г.
Массажные пистолеты являются одним из последних нововведений, созданных для процесса восстановления мышц, и с момента своего изобретения в 2008 году они стали любимым инструментом многих спортсменов во всем мире, желающих взять под контроль процесс терапии и восстановления своих мышц.
Массажный пистолет, как известно, дает те же результаты, что и глубокий массаж тканей. Прелесть этого в том, что вы можете получить все преимущества за считанные минуты в удобное для вас время, следуя своему графику. Это облегчает большинству людей заботу о своем здоровье, независимо от того, занимаются ли они спортом или просто любят фитнес.
Эти массажные пистолеты пользуются большим спросом в последние годы, что можно объяснить только многочисленными преимуществами, которые они могут предложить, от облегчения боли до улучшения циркуляции крови среди прочего. Стоит отметить, что он также помогает сократить время восстановления, пока он делает все это.
Ниже приведены 10 основных преимуществ массажного пистолета, о которых вам следует знать:
1. Спортивные результаты, профилактика травм и восстановление
Ударный массаж, осуществляемый массажным пистолетом, помогает улучшить сокращение мышц, что приводит к удлинению и укреплению мышц и фасциальных тканей. Включение массажной терапии в ваш образ жизни и послетренировочную рутину — отличный способ снять стресс. Основная цель массажа — помочь расслабить мышцы и снять напряжение в теле, что поможет сократить время восстановления мышц между тренировками, поскольку токсичные отходы постоянно выводятся, позволяя мышцам восстановиться в кратчайшие сроки.
При каждом глубоком массаже тканей с помощью массажных пистолетов происходит высвобождение жидкости и напряжения в глубоких мышцах, что приводит к улучшению кровообращения, поскольку кровь и клетки тканей обмениваются веществами, которые помогают повысить метаболизм тканей. Подача питательных веществ и кислорода также улучшается благодаря массажу, тем самым увеличивая циркуляцию крови по всему телу. Он также помогает предотвратить перетренированность из-за седативного эффекта, который он оказывает на нервную систему. Он лечит и предотвращает травмы, поскольку улучшенное кровообращение помогает разрушать спайки, а повышенная выработка питательных веществ и жидкостей может помочь в быстром восстановлении тканей.
Спортивные результаты также улучшаются, поскольку массажные пистолеты помогают увеличить силу и производительность, что делает мышцы более гибкими и эффективными.
2. Продвинутое вибрационное исцеление и мощное облегчение боли
Вибрационное исцеление — это форма исцеления, которая основана на вибрациях и тонких энергиях, без какой-либо зависимости от других систем исцеления. Она основана на уникальном энергетическом поле каждого человека и известна своей эффективностью. Интересно, что массажный пистолет обеспечивает ту же пользу, поскольку он доставляет вибрации глубоко в мышцу, используя технику «ударной терапии». Вибрации от массажа помогают улучшить циркуляцию крови и лимфы по всему телу, что помогает производить больше кислорода и питательных веществ в мышцах. Результатом этого является быстрое восстановление, улучшение диапазона движений, облегчение боли и снятие мышечной усталости и болезненности. Боль в шее, плечах и пояснице можно легко снять с помощью усовершенствованного вибрационного эффекта массажных пистолетов.
3. Реабилитация
Массаж, как известно, является одной из самых эффективных форм терапии реабилитации после травм, поскольку он не только ускоряет процесс восстановления, но и предотвращает повторные травмы. Массажные пистолеты работают как дополнение к стандартному процессу реабилитации после травм и способствуют заживлению и восстановлению атрофированных мышц из-за травмы или болезни. Улучшение циркуляции в мышцах и фасциальных тканях помогает травмированным областям стать более гибкими и заживать в течение короткого времени.
4. Выделение молочной кислоты
Молочная кислота образуется, когда уровень кислорода в организме низкий, и организм начинает компенсировать это, преобразуя новообразованный лактат в энергию. Это часто происходит во время интенсивных упражнений, и молочная кислота имеет тенденцию накапливаться в кровотоке быстрее, чем она может сжигаться. Это может вызвать у вас чувство истощения, тошноту и спазмы в мышцах. Массажный пистолет может обратить это вспять, поскольку он помогает выводить молочную кислоту и другие токсины из мышц в окружающие ткани. Это поможет снизить риск болезненности мышц, которая часто возникает после длительной нагрузки из-за накопления молочной кислоты.
5. Увеличивает кровоток и лимфоток
Массажные пистолеты обеспечивают глубокий массаж тканей, что увеличивает скорость кровотока и стимулирует нервные рецепторы, отвечающие за расширение кровеносных сосудов. Лимфа работает над удалением отходов и токсинов из тканей организма, а поток контролируется мышечными сокращениями; это означает, что менее активные люди могут не стимулировать достаточную циркуляцию лимфы, в то время как очень активные люди могут накапливать ее слишком много. Это может привести к лимфедеме, если ее не контролировать. Однако с помощью массажного пистолета вы можете создать баланс, так как он помогает улучшить циркуляцию по всей лимфатической системе.
6. Активизирует нервную систему и мышцы
Нервная система стимулирует и регулирует активность мышц и поддерживает гомеостаз организма. При каждой активности мышц нервная система получает уведомление. Массажные пистолеты помогают стимулировать рецепторы симпатической нервной системы, что вызывает вазодилатацию в коже и мышцах, тем самым снимая напряжение и помогая мышцам расслабиться, одновременно улучшая подвижность.
7. Снимает мышечные спазмы и скованность
Массажные пистолеты могут помочь снять мышечные спазмы и скованность, которые могут возникнуть из-за интенсивной тренировки. Мышечный спазм часто приводит к ишемии в мышцах, что означает, что мышцам не хватает надлежащего кровотока. Это может привести к спазмам, которые болезненны на ощупь. Массажный пистолет работает, оказывая давление на мышцы, сухожилия и связки, чтобы помочь им расслабиться, тем самым уменьшая спазмы и болезненные сокращения
8. Разрушает рубцовую ткань
Рубцовая ткань состоит из коллагеновых волокон, которые помогают восстанавливать поврежденные волокна в организме. Однако эластичность тканей не соответствует эластичности естественных мышечных тканей организма. Массажные пистолеты обеспечивают глубокий массаж тканей, который поможет разрушить эти рубцовые ткани, тем самым облегчая боль и снимая ограничения. Вы можете использовать массажные пистолеты не только для спортивных травм, но и для послеоперационных рубцовых тканей.
9. Быстрое увеличение диапазона движений
Массажные пистолеты воздействуют на мышцы, соединительные ткани, сухожилия, связки и суставы, которые работают вместе, помогая подвижности. При постоянном использовании массажных пистолетов суставы будут более гибкими и менее подверженными растяжениям и вывихам. Расслабленные мышцы и фасциальная ткань, а также улучшенная циркуляция крови работают вместе, чтобы улучшить гибкость и диапазон движений тела. Улучшенный диапазон движений затем приведет к дополнительным преимуществам, таким как улучшение спортивных результатов и улучшенная стимуляция естественных смазочных веществ организма, помогая поддерживать гибкость тела.
10. Преимущества для здоровья
Массажные пистолеты имеют множество других преимуществ для здоровья, помимо расслабления мышц и облегчения боли. Это включает в себя повышение подвижности, улучшение сна и иммунитета. Они также полезны при депрессии и тревожности, фибромиалгии, расстройствах пищеварения и бессоннице, связанной со стрессом.
